Ralf Wonnink

Ik ben Ralf Wonnink. Opa van van 3 kleinkinderen, ex-MMA vechter, bodybuilder en nu gedreven ultraloper. Met mijn 1.98m en 105kg ben ik een beetje een uit de kluiten gewassen kleintje in de wereld van ultralopen. Een beginner van formaat haha!

Mijn sportieve pad begon al jong. Zwemmen, judo, turnen en wielrennen; ik heb het allemaal gedaan. In het leger ontdekte ik mijn passie voor krachttraining en erna voor vechtsporten. Ik behaalde successen in bodybuilding en MMA, maar raakte geblesseerd en door het leven gefrustreerd.

Hardlopen werd mijn redding. Geïnspireerd door David Goggins leerde ik discipline terugvinden en mentale kracht te ontwikkelen. Ik liep talloze Obstacle runs, vooral bij Strong Viking waaronder de Iron Viking, en ervoer de euforie van het overwinnen van grenzen. Later ben ik grotere afstanden gaan lopen en doorgegaan met Ultratrails.

“Ik stop niet als ik moe ben, ik stop als ik klaar ben!” Deze woorden, meegenomen van inspirerende atleten en geboren uit de pijn en euforie van het lopen, zijn mijn levensmotto geworden. Ze symboliseren mijn onverzettelijke wil om te presteren en mijn grenzen te verleggen.

In 2022 richtte ik @fitfabriek_de_baard op. Hier deel ik mijn levenslessen en coach ik anderen om hun doelen te bereiken.

Mijn uitdagingen voor 2024: Backyard ultra run, 2 a 3 Ultra trails per kwartaal, een Ultra Viking run en een Iron Viking run (leek me een mooie uitdaging!)

Dankzij de ontdekking van Tailwind heb ik nu goede hydratatie tijdens het sporten, eerder liep ik aan tegen energiedips en vocht tekorten, wat resulteerde in krampen en compleet stil slaan tijdens runs en trainingen. Nu ervaar ik meer en constante energie, drink ik makkelijker en dat allemaal zonder een klotsende waterbuik. Na de trainingen vul ik als eerste mijn lichaam weer aan met de recovery mix die helpt bij het eerste herstel.